في عصر السرعة والضوضاء،  حيث تتزاحم المعلومات وتتلاحق الأحداث،  وتتصارع المهام والمسؤوليات،  يئن العقل،  ويشتاق إلى لحظات من الهدوء والسكينة،  يتنفس فيها الصعداء، ويستعيد توازنه،  ويُعيد ترتيب أفكاره.  إنّ حاجة العقل إلى لحظات التفكير الهادئ، ليست مجرد رفاهية،  بل هي ضرورة حتمية، وأساسٌ لصحة العقل، وسلامة الروح، وقدرة الإنسان على الإب...

هل تجد نفسك غارقاً في دوامة من الأفكار السلبية والمخاوف التي لا تنتهي؟ هل تكرر تحليل المواقف مراراً وتكراراً دون الوصول إلى قرار؟  التفكير الزائد (Overthinking) هو حالة عقلية شائعة تؤثر على الملايين حول العالم، حيث ينشغل العقل بالتفكير في الأمور بطريقة مفرطة، مما يؤدي إلى التوتر والقلق والتردد المستمر. تشير الأبحاث إلى أن التفكير الزائد يمكن أن يسبب مشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب، ويؤ...

الاحترام.. تلك القيمة الإنسانية النبيلة،  هو أساس بناء المجتمعات القوية والمتماسكة، وهو مفتاح العلاقات الإيجابية والناجحة بين الأفراد.  إنه ليس مجرد كلمة عابرة، بل هو سلوكٌ عمليٌّ يتجسد في أفعالنا وأقوالنا، وفي نظرتنا للآخرين. إن للاحترام آفاقاً واسعة، تتجاوز حدود التعاملات اليومية، لتشمل جوانب عديدة من حياتنا، وتنعكس على مستقبلنا ومستقبل مجتمعاتنا.  أولى هذه الآفاق، ...

إذا شعرت بالرغبة في الاستسلام، اقرأ هذا: هذه مرحلة.. الأوقات الصعبة هي مجرد مرحلة. إنها لا تدوم للأبد. الحياة عبارة عن دورة من المرتفعات والمنخفضات. تذكر، هذا أيضاً سوف يمر. أنت في منتصف العاصفة الآن، لكن السماء صافية في الأمام. انتظروا. أنت أقوى مما تعتقد. لا تقلل أبداً من شأن مرونتك. لقد نجوت 100% من أيامك السيئة. في داخلك، هناك قوة داخلية.. إمكانياتك أكبر من أي مشكلة.. تذكر،...

1-عقدة الظهور : الرغبة في أن يراك الآخرين ويعرفونك (حتى لو لن تستفيد من معرفتهم ). وهذه النوعية تملأ الفيس بوك واليوتيوب والمنتديات و كذلك بعض طلاب الجامعات !  2- عقدة الإيذاء : الإمعان في إيذاء و استفزاز الناس والرغبة في إتلاف أشياء الآخرين و تشويهها و تلويث الأماكن ,الكسر والتوسيخ والهدم وكل ما يصاحب التخريب من أفعال. 3-عقدة جوكاست : الحب المرضي الزائد للآخر ما يتسبب له في الضيق وكأنه...

بشكل عام كل شخص يجب أن يكون له كاريزما خاصة به تميزه عن غيره وقيل عنها : أنها صفة غامضة تفوق الوصف إما أن تمتلكها أو لا وغالبا" هي تولد مع الشخص لكن في الواقع من السهل تحليل العديد من العوامل التي تجعل المرء صاحب شخصية كاريزمية ومنها الثقة والامتلاء بالحيوية (الشغف) والتفاؤل والابتسامة على الوجه لغة الجسد المعبرة والصوت الودود المتحمس. الكاريزما صفة مهمة للمعلم تمكنه من سحر وجذب المتع...

يعدُّ هذا المقال استئنافاً للمقالِ الأول (السابق) الذي تحدثنا فيه عن الانطباع الأوَّلي عند المُدرِّسين مفهومه العام إضافةً إلى الآلية الغريزية التي يستند إليها الطلبة في تحديد الشعور العاطفي أو الموقف الأوّل أو الانطباع الأول عن المدرس في أوّل لقاء لهُ معهم. واختتمناهُ بالحديث عن قانون التركيز العاطفي الصفي جملةً وتفصيلاً. أمَّا الآن سنقف عند القضية الجوهرية الأولى من قضايا الانطباع الأوَّل عند ال...

تعدُّ الانطباعات الأولى عند المدرسين من الموضوعات المركزية التي تعادل أهميتها أهمية فنّ الاتصال الفعال لديهم، والتي قلّما نسمعها من خبراء التدريس، فقد وحَّد جلّ من أقدَم على إعداد المدرسين أو بعضهم بين موضوعَ الانطباع الأوَّلي للمدرس وموضوع الحضور الفعال في القاعة الصفية. ولكنَّ الحقيقة هيَ أنَّ الانطباع الأوَّلي لدى المدرس لا يعني بتعرفيه الحضور الفعال، إنما يُقصدُ به: "كمية البيانات القليلة...

إن تموج الحياة واعتناقها رومانسية آخاذة سحرت قلوب البشر وبدلت حياتهم وعانقت كل لحظة فيها ، فلا تكاد تلك الرومانسية حلما" يحثنا عليه الفكر ويستوعبه العقل . إن تلك اللحظات أحيانا" تعانق مافينا من روح وتلامس أحلامنا وتجعلنا نحاول عبثا" الوصول لعالمها ... كل لحظة نعيشها تصبح ماضيا" لمجرد ان نعيشها، كل دقيقة تمر تسيرنا وتأخذ من سنين حياتنا تلك الدقيقة ... هكذا هي الحياة وم...

الشاكرة الخامسة: شاكرة الحلق (Throat Chakra): لونها ازرق.. تتعلق بالتواصل والتعبير عن الأفكار.. توازنها يعزز قدرتك على التفاوض والتسويق وجذب فرص مالية من خلال كلامك.. طريقة التفعيل: تنفس في هذه الشاكرة واستشعر بها عند حلقك.. تخيل نور أزرق يشع منها ويخرج أمواج صوتية يحرر كل التعبير المكبوت كل ما يعبر عن حقيقتك.. ردد :  أستمع لنفسي بالكامل قبل أن أتكلم. وعندما أتكلم ، لا أعود إلى ...