الاتزان هو التوازن والاعتدال والتوزيع بشكل عادل حتى لا ترجح كفة الميزان عن الكفة الأخرى..

فالاتزان يعني تعادل الكفتين في الثقل الموضوع في كلتاهما لا توجد قاعدة مطلقة لايجاد وخلق الاتزان 

وهنا تكمن معاناة الأفراد المبدعين كالفنانين أثناء إنتاجهم ويحاولون جاهدين إيجاد الحلول المنوعة في كل حالة إبداع لهم ويمكنهم تحقيق الاتزان في بعض الحالات وفي البعض الاخر لايستطيعون التوصل له..

أنواع الاتزان:
- المحوري: أي تواجد  قوى متماثلة في كلا الجانبين ويطلق عليه توازن سيمتري، ويتم من خلاله تماثل الجانبين تماثلاً تاماً ومتطابقاً مع بعضهما البعض بحيث يصبح أحدهما انعكاس لصورة الآخر.
- المستتر: وهو الاتزان الذي لا تتوافق فيه الأشكال والألوان للعناصر البصرية لكن برغم هذه فإن القوى تتعادل في العمل المنجز.
- الوهمي: يعتبر أهم نوع في الاتزان والأكثر صعوبة وتعقيداً من ناحية إفساحه الكثير من الحرية التي تتطلب الكثير من السيطرة والتحكم لتحقيق الاتزان الوهمي في عمل يضم مجال اللا نهائية من التنوع.

كيفية تحقيق التوازن في حياتك؟
لكي نصل إلى التوازن المثالي بين حياتنا المهنية والشخصية هناك عدة خطوات علينا  معرفتها والحفاظ عليها وهي:
١-تخصيص وقت للراحة.
٢-تحديد الأولويات في الحياة.
٣-إدارة الوقت وتقسيمه.
٤-التعاون وطلب المساعدة.
٥-ممارسة الرعاية الذاتية.

ومن خلال إتباع هذه الخطوات بتراتبية نصل إلى الاتزان النفسي.

التوازن هو الشعور بالرضا عن نفسك والتحكم في حياتك ومسار  حياتك وكلاهما مفتاح لخلق السعادة لنفسك وإضفاء معنى حقيقي لحياتك
ويعتقد أن التوازن مرادف للنجاح فإن التوازن بين العمل والحياة سيجعلك أكثر وليس أقل نجاحاً.

الحياة عبارة عن توازن بين ما تستحوذ وما تترك.

بقلم المدربة الدولية المعتمدة ريم جليلة.